Möglichkeiten, Ihrem Kind im Kampf gegen die Fettleibigkeit zu helfen

Halloween, Pyjamapartys, Geburtstage – manchmal scheint es, als sei die Kindheit ein einziges großes Fest. Es ist schwierig, Ihrem Kind besondere Leckerbissen und Genüsse vorzuenthalten, wenn alle ihre Freunde ein großes Fest feiern.

Dieser einfache Zustand kann jedoch mehr Ärger verursachen, als Sie sich vorstellen können. Es mag gut sein, Ihr Kind gelegentlich zu behandeln, aber ihm die Chance zu geben, alle Süßigkeiten und Leckereien zu verschlingen, die es sich wünscht, könnte ein großes Problem bedeuten – die Fettleibigkeit in der Kindheit.

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In einigen Fällen behaupten einige Leute, dass die Genetik eine große Rolle bei der Fettleibigkeit bei Kindern spielen kann. Das tut sie, aber nicht so groß wie die Rolle, die Eltern spielen. Es ist ein Irrtum, dass genetisches Material ein Kind schon in jungen Jahren zu schwerem Gewicht verleitet.

Für den größten Teil der Bevölkerung kann das genetische Material die niedrigeren Maximalwerte für das Gewicht der Menschen festlegen, aber die Menschen selbst legen die höheren Maximalwerte durch ihre Nahrungswahl fest. Da die meisten Kinder nicht einfach die Grenzwerte festlegen und die Lebensmittel auswählen können, die sie essen müssen, ist es außerdem die Pflicht der Eltern, die Grenzwerte festzulegen.

Sie wissen nicht, wie man das macht? Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, den Überblick über die Ernährung und das Essverhalten Ihres Kindes zu behalten und ihm im Kampf gegen die Fettleibigkeit bei Kindern zu helfen.

 

1. Fröhliches Halloween!

Als das einzige Festival, das fast ausschließlich dem Überessen von “zuckerhaltigen Leckereien” gewidmet ist, nimmt Halloween für die meisten Eltern, die mit Fettleibigkeit in der Kindheit zu tun haben, einen außergewöhnlichen Platz in der Hölle ein.

Dies kann verständlicherweise eine sehr schwierige Zeit für Ihr Kind sein, aber Sie können es leichter machen. Versuchen Sie, sich auf den wahren Geist der Jahreszeit zu konzentrieren und ein besonderes Spukhaus für die Kinder zu bauen, oder lassen Sie sie eine “spooktaktische” Party mit Geistergeschichten, Gummispinnen und dem alten Spiel “Spaghetti-Därme und Trauben-Augen” feiern.

Für jüngere Kinder ist ein Kostümfest mit Kürbis-Malerei und anderen Aktivitäten immer ein Spaß. Wichtig ist, dass Sie Ihre Art von jeglichen Anzeichen zuckerhaltiger Süßigkeiten fernhalten.

 

2. Ausflüge mit Übernachtung

Die erste Solo-Übernachtung kann sowohl für Sie als auch für die Gasteltern nervenaufreibend sein. Kinder, die alt genug für Pyjamapartys und Übernachtungsausflüge sind, beginnen in der Regel zumindest damit, sich selbst um ihr Essen und ihre Ernährung zu kümmern, was hilfreich ist.

Verbringen Sie im Vorfeld der Veranstaltung einige Zeit mit den Eltern, um sie darüber zu informieren, was Ihr Kind möglicherweise braucht, und stehen Sie ihnen telefonisch für alle Fragen zur Verfügung.

Bieten Sie ihnen gesunde Snacks an, die sie essen können, und geben Sie ihnen nahrhaftes Essen zum Kochen.

 

3. Kalorienbewusste Kiddos

Es ist wichtig, Ihr Kind über die Art der Lebensmittel zu unterrichten, die es essen soll. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihrem Kind die vergleichende Kaloriensubstanz beizubringen. Das wird Ihr Kind dazu bringen, eine bessere Wahl der Nahrungsmittel zu treffen.

Es ist besser, ihnen frühzeitig beizubringen, wie man Lebensmitteletiketten liest, um ihr Ernährungsbewusstsein zu stärken.

 

4. Snack auf den richtigen Lebensmitteln

Kinder sind sehr anfällig für Snacks; daher wäre es schwierig, sie zu entfernen. Der einzige beste Weg, Fettleibigkeit bei Kindern zu verhindern, ist, ihnen die Möglichkeit zu geben, die richtigen Nahrungsmittel zu essen. Geben Sie ihnen ein paar Äpfel statt einer Tafel Schokolade.

Denken Sie daran, dass das Essen eine Gewohnheit ist. Wenn sich Ihre Kinder von Anfang an an eine gesunde Ernährung gewöhnt haben, werden sie gesund und stark wachsen.

Die Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern ist in der Tat kein Problem. Es ist nur die Art und Weise, wie Eltern ihren Kindern die richtigen Dinge beibringen, die sie essen sollen.

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