Die FERBER Methode bei Schlafstörungen

Richard Ferber ist Direktor des Zentrums für pädiatrische Schlafstörungen am Kinderkrankenhaus in Boston, der an einen “progressiven” Ansatz glaubt, um Ihrem Kind beim Einschlafen – und Einschlafenbleiben – zu helfen.
Ferber hat einen vorausschauenden Aktionsplan entwickelt, um Ihrem Kind ein konsistentes und regelmäßiges Schlafverhalten zu vermitteln. Kurz gesagt, er schlägt vor, dass Sie Ihr Kind nach einer warmen, liebevollen Routine vor dem Schlafengehen, wie Singen, Schaukeln oder Lesen eines Buches, ins Bett bringen, während es noch wach ist. Laut Ferber ist es entscheidend, Ihr Kind ins Bett zu bringen, während es noch wach ist, um ihm erfolgreich beizubringen, selbstständig einzuschlafen.

Sobald Sie sie ins Bett gebracht haben, verlassen Sie den Raum. Wenn sie weint, sollten Sie erst nach einer bestimmten Zeit nach ihr sehen. Wenn Sie in ihr Zimmer zurückkehren, beruhigen Sie sie mit Ihrer Stimme, aber heben Sie sie nicht auf, schaukeln Sie sie nicht und füttern Sie sie nicht. Erhöhen Sie allmählich die Zeit, die zwischen den Kontrollen vergeht. Nach etwa einer Woche wird Ihr Kind lernen, dass Weinen nicht mehr als eine kurze Kontrolle von Ihnen verdient und die Mühe nicht wert ist. Es wird lernen, ohne Ihre Hilfe von alleine einzuschlafen.

Ferber sagt, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die den Schlaf Ihres Kindes stören können. Bevor Sie “ferberisieren”, sollten Sie sich vergewissern, dass Fütterungsgewohnheiten, Schmerzen, Stress oder Medikamente nicht die Schlafprobleme Ihres Kindes verursachen oder dazu beitragen.

Ferber empfiehlt die Anwendung seiner Methode, wenn Ihr Baby 6 Monate oder älter ist. Wie die meisten Schlafexperten sagt er, dass die meisten normalen, voll ausgewachsenen Säuglinge, wenn sie 3 Monate alt sind, keine nächtliche Fütterung mehr benötigen. Und im Alter von 6 Monaten brauchen sie keine mehr.

Ferbers Methode kann modifiziert werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie zu starr ist. Strecken Sie Ferbers Sieben-Tage-Programm über 14 Tage aus, so dass Sie die Wartezeit zwischen den Kontrollen nicht jede Nacht, sondern jede zweite Nacht erhöhen.

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